拥有健康的脊椎,不仅可以让女性起来更加挺拔高挑,最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦恼事情。但是现在大部分女性都有脊椎的问题,因此小编为各位白领女性介绍可以拥有健康脊椎的保健妙方。
白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上,所以坐姿非常重要,坐的时候背部一定要有椅背的支撑,最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置,如此也可以减少脊椎所受的压力。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯,也有助背部的健康。 二、站立的时候: 当我们站立时,脊椎承受我们所有的体重,所以站立的姿势非常重要,而正常的脊椎有一定的弧度,保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力,所以可以减轻背部酸痛,当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上,如此就可以减轻背部所受的压力。 三、穿戴背背佳: 背背佳的左右时防止脊柱变形:可有效防止非病理性含胸驼背及脊柱弯曲,矫正动、静状态下的不良体态,可以预防久坐久站引起的颈部,背部,腰部等酸胀疼痛,有力帮助人体保持正确的坐、立、行、走姿态. ★订购方式 背背佳专卖店官方网站:www.beibeijiash.com 背背佳专卖店门店电话:021-54153980 背背佳订购热线:400-628-9850 配送方式: 全国各市区可以货到付款,县镇乡不能办理货到付款业务,需款到发货。 支付方式: 货到付款,运费及代收款手续费客户承担;款到发货,运费由本公司承担。 |