人类生长素-HGH,是英文HUMAN GROWTH HERMONE的缩写,它是一种活性肽,是脑垂体分泌的由191个氨基酸组成的人体最重要的荷尔蒙的统帅,主控人体生长发育、免疫调节和新陈代谢等,它的分泌量的多少直接影响人体细胞、骨骼、软骨、肌肉、皮肤、肝和肾等的生长发育。 科学家们发现,人类生长素随着年龄的增加而分泌量减少,从21岁到31岁大约减少15%,而到60岁,就不到原来的一半了。人类生长素的分泌随着年龄变化的规律可以从下图看出,一般认为30岁以后即为衰老的开始。 因此我们迟早会在镜子里发现:身体发胖了,脸上出现皱纹,皮肤松弛下垂、没有弹性,出现眼袋,肌肉萎缩无力,反应呆滞等等。也有一些人,衰老进程要慢些,主要是遗传基因以及坚持适度的体育锻炼,使他们的生长素的分泌比一般人要高。
研究表明:垂体衰退引起的荷尔蒙分泌减少,呈一定的程序。先是生长素HGH的分泌减少,接着是性荷尔蒙,黄体生成激素(LH),促卵泡激素(FSH),最后是促甲状腺激素(TSH)和促肾上腺皮质激素(ACTH)减少等等,因此垂体内生长素的分泌减少,是一系列激素分泌减少的开始。由此可见生长素在人体内的作用和重要性,可以用"多米诺骨牌效应"来形容。 那么,为什么随着年龄的增长,我们体内的HGH会越来越少呢?这主要有两个原因: |