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每个父母都希望自己的孩子长得更高，但是你想帮助宝宝长大，给宝宝一个大补充，各种肉不离开，喝牛奶，喝水吗？然后孩子应该添加什么？营养素能否有效促进儿童的生长发育？听听专家的意见。

“父母知道牛奶对钙有益。今天，一些家长说他的孩子差点喝牛奶作为水。我很震惊。

虽然牛奶是富含钙的液体，但它不能用作饮用水。7656893498如果牛奶过多，就不能吸收营养废物，甚至造成宝宝的肾脏负担，这是不值得的。 “有必要知道水是维持身体新陈代谢的最好的饮料。由于它的低渗性，它不仅满足细胞的需要，而且不会给人体带来负担。同时，它可以清除身体的毒素和促进身体细胞的活动。“

孩子需要各种营养素才能长高

它主要包括蛋白质，钙，维生素A和维生素D.蛋白质包括鱼，瘦肉，鸡蛋，牛奶，大豆，小麦和玉米等。含钙主食包括牛奶，豆腐，芝麻酱，海带，真菌，绿色蔬菜和坚果。维生素D促进钙的吸收，但天然食物来源不含维生素D.高脂海洋鱼类，动物肝脏，蛋黄，干酪等将含有相对较多的维生素D.维生素A的食物来源包括各种动物。肝脏，鱼肝油，全脂牛奶，蛋黄等。植物性食物只含有β-胡萝卜素，可用于合成体内的维生素A.菠菜，胡萝卜，西红柿，韭菜，芒果和柿子都是不错的选择。

我们都明白父母正在不遗余力地促进孩子的成长。

在饮食方面尤其如此。只要它是促进生长的营养食品，它将允许儿童吃更多。然而，它对于一切都太过分了。膳食补充剂越多越好，取决于孩子的具体情况。好结果。此外，父母知道春天是孩子们最快的季节。春季户外活动的增加可以促进人体的新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸和消化功能，并调节体内激素的分泌，如生长激素分泌的增加。有利于增长。

然而，最近世界卫生组织的研究发现，秋季也是一年中儿童相对较快的季节，所以父母必须抓住这个关键时期，给孩子一个良好的后勤，吸收各种营养，并敦促他们开展一个一定的强度。跑步，跳跃和其他运动可以产生良性的骨骼机械刺激，促进其微观结构的重建，并加速骨骼的生长。