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   从表面看，远红外岩盘浴很像桑拿房。都是一间小房子里面温度都高，进去就能出汗，好多是木制结构，桑拿房是坐着，而岩盘浴是躺着，工作原理也不相同不同。桑拿房内部有一个电热炉，通过泼水产生高温蒸汽，蒸汽传导热量促使人体排汗。而岩盘浴的原理是利用远红外线辐射，人们知道，阳光、空气和水是人类赖以生存的自然界之生命三要素，阳光被人类誉为“生命之光”，而阳光中40%的紫外线和其它高能射线，若长时间照射将对人体产生危害。

岩盘浴汗蒸，得到了普通大众的青睐和认可，是近些年来在日本开始流行的新健康理疗项目，受青睐程度在不断上升，好处在于可全身排汗润肤。排汗，可以帮助我们带走身体的毒素，尽情享受健康惬意的生活。岩盘浴是让入浴者睡在含有多种对人体有益元素的天然矿石板上，加热至42度，岩盘石所发出的远红外线和高浓度的负离子，使人体皮肤深层大量出汗，能有效排出体内中性脂肪、毒素、降低血脂、减轻关节疼痛、消除疲劳、增加新陈代谢、促进细胞活性化、提高人体的自然治愈力。 

为了达到排汗的目的，岩盘浴这种不需要运动、不需要蒸气的排汗方法是很舒适的。特别是对女士而言，想要漂亮、要减肥、要肌肤光滑而富有弹性、要提高新陈代谢，睡岩盘浴是一种非常好、非常舒适的选择。

    岩盘浴是从中国古老但已失传的砭石疗法中衍生出来、后盛行于日本的一种既古老又新潮的疾病治疗和健康养生的方式。入浴者需要在室温38度以上，在床表面的温度42度，湿度60%的条件下，将身体横卧在温热的天然矿石石板上，在从石板中放射出来的强远红外线和丰富的负氧离子的作用下，排出大量体内的汗，促使身体从内部进行新陈代谢。岩盘浴可以使身体的负担减轻，具有非常明显的排毒、美容美肤和瘦身减肥的效果。