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宝宝的第4个月，是妈妈们心中的一道门槛，这时候，有着很多妈妈都不知道该不该为宝宝添加辅食，认为是六个月的时候才可以开始添加辅食，但是妈妈们要知道4个月的时候母乳已经不能完全满足宝宝对营养的需求了，那么从哪个辅食种类开始添加呢？该怎么制作宝宝辅食？哪些辅食才有营养又不伤及宝宝肠胃？接下来我们一起来听听金摇篮月子中心黎护长给我们的讲解，大家一起来学习学习吧！

四个月的宝宝绝大部分都是还没有长牙，但是乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此流质半流质食物在这个时候是非常适合宝宝的，例如有以下几种，可供参考噢。

第一种：香蕉泥

材料：熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶

做法：把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。

营养小提示：香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。

第二种：冲乳型米粉

材料：小米米粉，奶

做法：米粉奶粉分开来冲调，建议先把米粉冲调好，在加入奶粉，口感更佳；如相同的水量下，加入米粉和奶粉的量应该保持总浓度不变。

营养小提示：因为宝宝四个月咀嚼能力不强，可以给宝宝添加冲乳型米粉，这样宝宝在喝奶的同时也吸收了辅食的营养，小米和米粉同时都能促进消化、养肠胃，让吃奶便秘的宝宝会有所改善。小米营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9％，脂肪含量3.0％，比普通大米高1％～3％。所以适当给宝宝添加小米米粉辅食营养会更好。

第三种：鲜橙汁

材料：鲜橙1个，温开水适量

做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

第四种：蛋黄泥

冷水下锅煮鸡蛋，开锅后再煮10分钟，取出蛋黄的1/4，加水或奶1小勺(2～2.5毫升)研成泥。营养小提示：蛋黄泥软烂适口，微咸，营养丰富，喂给婴儿既可营养大脑，又可满足婴儿对铁质的需要。

第五种：胡萝卜泥

将胡萝卜洗净煮(或蒸)熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加汤，搅拌成糊状即可。同样的方法可制作土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。

营养小提示：胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。

各位爸爸妈妈们听完金摇篮月子中心黎护长的讲解后，是不是已经明白了很多辅食添加的攻略了呢。在此，如果您来到金摇篮广州月子中心坐月子的话，您及您的宝宝不仅可以享受尊贵奢华的专业护理服务还可以学习更多护理宝宝的知识。

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