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首先，你要判断你的脚型：足弓是正常、偏高还是扁平足。判断跑步的时候你的脚是外翻、内翻还是正常。
　　其次，要看你跑的路面情况。如果你跑的是水泥路面，而且你的运动量也大的话，那避震型的鞋子就是首选。
　　运动袜没有很特别的要求，只要吸汗、透气点就行，棉类运动袜洗时用沸水泡、刷子刷，袜形会走样。最好用温水洗。
　　漂清后还要理平整，按原样对折夹着晒。白色袜晒的时间不宜过长。棉类运动袜洗后最好不超过摄氏120度的熨斗烫几下。但凹凸印花部位切忌烫。

科派公司主要销售 休闲袜、棉袜、商务袜、棉袜、短筒袜、老人袜，产品都拿有国家专利。