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误区一：初次进行器械锻炼，认为把所有的器械都做一遍才算得到锻炼了。 　　
其实，完全没有必要每次健身把器械一个不落地做过去。那样既占用你很多时间，又由于突然运动量过大、过强，会出现全身酸痛，使正常锻炼难以坚持。正确方法是请健身指导

员或根据自己的情况，制订一个最佳锻炼方案，有计划地一步一步实现你的健美健身计划。 　　
误区二：只要多运动，不用控制饮食，便可达到减肥目的。 　　
这种做法只能做到热量的入出平衡或不增加肥胖，其实常喝甜饮料、吃糕点、干果，尤其能榨出油的干果和热量高的食品，就能将你辛辛苦苦的减肥成果化为乌有。因此，要想获

得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控。
盈通户外健身器材就能起到锻炼和减肥的作用，盈通健身器材款式时尚，颜色鲜艳，防腐防褪色，使用寿命长，是每一位健康人士的最佳产品。
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