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对于现在社会的人来说，每个人都或多或少的承担着压力，但是有些人们的压力已经极大的超出了自己所承受范围，整天都高度紧张，身心疲惫，怎么样能够好的放松自己呢，润万福保健枕告诉大家几点好的建议：

1、当紧张的时候，我们可以选择深呼吸，深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

2、闭目养神：可以选择闭目养神，听听音乐让自己的心情完全的静下来，多听听轻音乐可以让自己更好的静下来。

3、散步：情绪紧张的时候，可以选择一个人安静的去散散步，有助于身心的放松，全神贯注慢慢地享受午餐，之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解。

4、吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒。

5、运动：可以选择做做运动，小跑一下，可以让人减轻紧张、压力，还有助于身心健康。

6、伸懒腰。伸懒腰可以促进血液循环，舒展紧绷的身体，帮助你缓解压力，放松自己。

7、做俯卧撑。俯卧撑是一项安静、有效、不受器械和场地限制的上肢运动。每次做十个，中间休息几十秒，做三分钟。如果一开始做不好，可以先撑着墙做，然后在慢慢降低高度。

8、洗热水澡：热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。

9、学会交流。当自己处于紧张的时候，可以自己对自己说话，或者找朋友说说话，释放心里紧张，把心里不愉快的都说出来，心里就会很舒服，这样才能更好放松自己的情绪和自己的思想。

10、请教专家。如果心里的紧张、压力不能够释放，可以去请教专家，不要将心里的不愉快、紧张、压力憋在心里，这样不助于我们的身心的健康。

11、睡眠。也许对于有些人来说，高度紧张的情况下就很难睡的着，但是越是这样就越要睡眠，因为人在睡眠中能够更好的舒缓脑部，促进新陈代谢，助于健康。

润万福保健枕，  润万福科研人员根据大脑皮层末梢神经的兴奋性和异常放电的特点，在润万福健康枕里面加入钕铁硼永磁体，来降低大脑皮层末梢神经的兴奋性和控制异常放电的情况。经过大量失眠人群亲身验证，润万福养身枕对各种原因引起的失眠都取得了很好的效果。

　钕铁硼永磁体是国家863工程计划项目高科技材料。钕铁硼永磁体产生的是一种模拟人体磁场特点的生物磁场，性能稳定！作用于人体可对人体本身的磁场进行纠偏，并通过增强人体经络的生物电磁能，推动经气运行，从而达到通经络、增加脑部供血供氧、降低大脑皮层末梢神经的兴奋性，产生催眠、镇痛、镇静、活血的效果。

润万福健康枕采用慢回弹记忆棉制成枕芯，相对普通磁疗枕头而言，记忆棉具有慢回弹零压力特性，无论那种睡姿都不会对人体皮肤和血管产生压迫感，保证颈部血流顺畅。减少因皮肤血管受到压迫造成不适而引起的翻身次数。并且其特殊的人体工程学设计，符合人体颈椎正常曲线，使颈部气管不受压迫,呼吸顺畅保证人体氧的供应，不会因呼气不畅而惊醒。让人更容易入睡和进入深层次睡眠。
润万福产品：

润万福学生枕
提高孩子睡眠质量，促进生长激素分泌、预防和缓解白天长期看书学习时颈椎长时间受到压迫引起的病变和错位。孩子睡得好、睡的香，身心健康精力集中，提高学习成绩，个子长得高。
美容养颜枕 ：
独特的活性颗粒按摩弧形设计，提供最舒服的按摩效果，促进淋巴液和血液的流动、改善头部血液循环，恢复肌肉弹性。按摩头皮可以调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育起到乌发生发防脱发的效果，保持头皮健康对于预防头皮过多症也是极好的措施。保证每天8小时优质睡眠。促使细胞弹力蛋白成分被激活，新陈代谢加速，皮肤也像做了SPA一样光泽红润，看上边更年轻更活力。保证血液畅通，消除颈肩酸、疼、僵，改善颈椎和肌肉的劳损现象。

舒压枕：
矫正修复病变颈椎，消除颈肩酸、疼、僵。血液循环和呼吸顺畅，促进新陈代谢。实现入睡快,睡的沉,睡的香,翻身少,做梦少。缓解因为呼吸不畅引起的打呼噜和呼吸暂停等综合症等。每天享有高质量的完美睡眠,早上醒来神清气爽,全身轻松。长期使用可有效解决因颈椎病变引起的各种不适症状。

养生枕
矫正人体磁场紊乱，补充人体生物磁能。推动经气运行，通经活络、增加脑部供血供氧、降低大脑皮层末梢神经的兴奋性，具有促进组织新陈代谢、催眠、镇痛、镇静、活血和消除焦虑的效果。蝶形设计，完美支撑人体颈肩，保证呼吸和血液循环顺畅，长期使用矫正修复病变颈椎，消除颈肩酸、疼、僵。

 

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